gente esses últimos dias pode se dizer que foram horriveis !!!
Calma foi só em relação a alimentação!! Nossa estou com uma alimentação lixo( só besteira, páscoa, nossa ) 2 semanas sem academia meu Deus deu a louca em mim!!!
mas calma ainda tenho chances!
Falando de coisas boas fui ao cinema sexta 16/04 assisti Anjos da Noite a Rebelião nossa que legal muito bom , daqueles filmes que quando acabam vc ainda quer ver mais!!!
Sábado trabalhei e depois fui na 5 de Março , para quem adora Bijus lá em um prato cheio comprei vários acessórios dentre eles colares , brincos e estes lenços que estão usando agora !! tendência total !!!
Sábado tb fui na Tunel, fiz um Make up maravilhoso, fui bem simples, Saia , melissa, blusa com aplicação nas costa!!
Eu e a Cá nos divertimos muito, e Domingão adivinhem fiquei assistindo o Jogão nossa não tinha como perder Neh , e como toda boa Corinthiana sofrimento do começo ao fim!!
Mas foram 2 x 0 aidna bem..
Depois comi um Salmão ao forno e macarronada com molo branco!!
Pequei
Tomei Coca colla
comi muito mais muito chocolate
Quase não tomei água esses dias
Fiqui muitas horas sem comer
comi Nutella
Etc...
Manhã 8:30
2 torradas / fatia de Pão Integral / 4 Bolachas / + Queijo / xícara CaféChá Verde ( ao longo da manhã )
Lanche 11:30
1 fruta / barra de Cereal / Danone Nesvita
Almoço 14:30
3 colhe. Arroz2 colhe. Feijão ( 3 x na semana)Peito de Frango / Peixe/ ( Salsicha 1 x na semana) Ovos cozidos codorna ( 1 x na semana ) Legumes verduras a Vontade Na facul /
Semi Janta 17:30
Salada + Frango grelhado
Lanche Pós Treino 21:30
Barra de cereal / Suco / danone / fruta Antes de Dormir Copo de Leite desnatado