Antenada
Posted
Sou uma pessoa que segue tendência, mas também não me prendo a tantos detalhes, comprei alguns lenços e acho que é algo simples que dá
um toque 
maraviloso ao look!!
maraviloso ao look!!
Começando a Semana
Posted
Estou mais tranquila, ontem fui ao cinema assisti Divã nossa muito bom o filma adorei, achei bacanérrima a história, comi pipoca, suco de amora e morango, tava delicioso!!
Esta semana será cheia terei prova amanhã de Sociologia , quarta Matemática, e ainda tenho que estudar para o meu
trabalho de TGA, xiii , tenho que estudar m
uito....
trabalho de TGA, xiii , tenho que estudar muito....
Chateada
PostedEstou muito chateada , estes últimos dias eu parei com a cademia , dieta, estou tão ansiosa e nem consigo mais controlar minha alimentação!!
Paguei um mês de ac
Paguei um mês de ac
academia, e nem fui!!!
Fotos
PostedAlgumas Fotos da Tunel ...
Essas aqui coloquei uns efeitos que achei no Foto Flexer, adorei achei bem legais!!!
Fotos Normais sem Efeitos!!!
gente esses últimos dias pode se dizer que foram horriveis !!!
Calma foi só em relação a alimentação!! Nossa estou com uma alimentação lixo( só besteira, páscoa, nossa ) 2 semanas sem academia meu Deus deu a louca em mim!!!
mas calma ainda tenho chances!
Falando de coisas boas fui ao cinema sexta 16/04 assisti Anjos da Noite a Rebelião nossa que legal muito bom , daqueles filmes que quando acabam vc ainda quer ver mais!!!
Sábado trabalhei e depois fui na 5 de Março , para quem adora Bijus lá em um prato cheio comprei vários acessórios dentre eles colares , brincos e estes lenços que estão usando agora !! tendência total !!!
Sábado tb fui na Tunel, fiz um Make up maravilhoso, fui bem simples, Saia , melissa, blusa com aplicação nas costa!!
Eu e a Cá nos divertimos muito, e Domingão adivinhem fiquei assistindo o Jogão nossa não tinha como perder Neh , e como toda boa Corinthiana sofrimento do começo ao fim!!
Mas foram 2 x 0 aidna bem..
Depois comi um Salmão ao forno e macarronada com molo branco!!
Pequei
Tomei Coca colla
comi muito mais muito chocolate
Quase não tomei água esses dias
Fiqui muitas horas sem comer
comi Nutella
Etc...
Meu Feriadão
PostedNossa este feriado foi muito bom!
Eu precisava descansar , relaxar...
mas com um porém comi tanto chocolate na páscoa, nossa eu ganhei muito chocolate.. Me assustei nunca havia ganhado tanta coisa assim.. mas é aquela coisa sempre que estamos de dieta aparecem milhões de presentes tentadores..
Eu e a Cá fomos no Ibirapuera foi muito bom lá almoçamos num restaurante lá dentro comi Brócolis, alface , cenoura, arroz , frango, feijão , tomei um suco Del Valle ( vicio), depois deitamos curtimos a grama , o sol, caminhamos e como sempre muitas fotos!!!!!!
Esse é o link do Nosso Flog para quem quiser acessar...
Agora começa tudo Facul trabalho, Dieta, deveria ter comido menos chocolate mas é o que tem para hoje!! Comi e já ta feito..
Para hoje muita dieta e maneirar, volto para a academia amahã .
Hoje tem inglês , trabalho , facul..
Xi que estress!!!
Novo Cardápio
PostedManhã 8:30
2 torradas / fatia de Pão Integral / 4 Bolachas / + Queijo / xícara CaféChá Verde ( ao longo da manhã )
Lanche 11:30
1 fruta / barra de Cereal / Danone Nesvita
Almoço 14:30
3 colhe. Arroz2 colhe. Feijão ( 3 x na semana)Peito de Frango / Peixe/ ( Salsicha 1 x na semana) Ovos cozidos codorna ( 1 x na semana ) Legumes verduras a Vontade Na facul /
Semi Janta 17:30
Salada + Frango grelhado
Lanche Pós Treino 21:30
Barra de cereal / Suco / danone / fruta Antes de Dormir Copo de Leite desnatado
Cabelo
PostedOi estava meio sumida...
Também ontem foi um dia daqueles... Uma loucura e para ajudar estava com dor de dente nem fui a academia...
Fiquei super chateada por não ter ido mas tava fogo , senti dor nas duas arcadas dentárias do lado esquerdo, nossa ninguém merece dor de dente.. ´Dói muito....=( para não perder os costume tirei algumas fotenhas,,, Na verdade para mostrar comno meu cabelo tá ficando lega agora quero deixar ele crescer...Fiz Progressiva domingo passado , eu mesma fiz uso uim produto muito bom, existem melhorem confesso mas acabei comprando ele por engano mas gostei muito, ele tira o volume , deixa macio, e com aspecto de liso, não deixa aquela coisa escorrida..
Para quem quiser basta comprar é a escova egipcía; eu mesma aplico , escovo e prancho fica muito bom , olha a fotenha dela...
Olha só o meu Cabelo...
Gelatina
Posted
Estou tomando capsulas de gelatina, li algumas reportagens e até mesmo matérias que falavam maravilhas sobre.
Estou tomando está ao lado.
Segue abaixo uma delas:
Muito já foi dito a respeito da gelatina: que previne a celulite, protege as unhas e fortalece os cabelos. Houve uma época em que ela estava na moda, depois, cedeu lugar para outras novidades.
Porém, os estudos a respeito do produto prosseguiram. Hoje, já se sabe que a gelatina é eficaz para a manutenção do tônus muscular e firmeza da pele.
A gelatina é extraída do colágeno, especialmente do bovino. Ela contém uma série de fragmentos de proteínas que fornecem aminoácidos, fundamentais para a manutenção de ossos e a regeneração de algumas articulações. “Contém 9 dos 10 aminoácidos essenciais ao corpo”,
A gelatina é extraída do colágeno, especialmente do bovino. Ela contém uma série de fragmentos de proteínas que fornecem aminoácidos, fundamentais para a manutenção de ossos e a regeneração de algumas articulações. “Contém 9 dos 10 aminoácidos essenciais ao corpo”,
Versátil, pode ser adquirida em folhas, em pó com sabor, ao natural ou em cápsulas. Porém, existe uma diferença entre a gelatina que compramos no supermercado (sobremesa) e a gelatina vendida em casas de suplementos alimentares.
As casas de suplementos vendem o colágeno em pó, ou em cápsulas, que é o colágeno em sua forma pura. Já a gelatina-sobremesa, que compramos no supermercado, também tem colágeno na composição, porém, em menor quantidade.
“A gelatina do supermercado pode ser usada como um reforço do tratamento, porém, para se conseguir unhas e cabelos fortes, pele mais firme e articulações saudáveis, é necessário o consumo de colágeno in natura, devido à maior concentração dos nutrientes”.
Confira a seguir, as respostas para as principais dúvidas sobre gelatina e saiba, de uma vez por todas, o que você pode esperar dela.
As casas de suplementos vendem o colágeno em pó, ou em cápsulas, que é o colágeno em sua forma pura. Já a gelatina-sobremesa, que compramos no supermercado, também tem colágeno na composição, porém, em menor quantidade.
“A gelatina do supermercado pode ser usada como um reforço do tratamento, porém, para se conseguir unhas e cabelos fortes, pele mais firme e articulações saudáveis, é necessário o consumo de colágeno in natura, devido à maior concentração dos nutrientes”.
Confira a seguir, as respostas para as principais dúvidas sobre gelatina e saiba, de uma vez por todas, o que você pode esperar dela.
A gelatina previne ou reduz a celulite?
A celulite é o resultado de um processo multifatorial, onde ocorre a deficiência da circulação venosa e linfática, retenção de água, acúmulo de gordura e processo inflamatório. A gelatina não age diretamente na celulite. Permite que a pele tenha mais elasticidade, porém, isto terá pouca influência no aspecto e evolução da celulite.
É verdade que a gelatina não tem gordura nem colesterol?
Sim. A gelatina (ou colágeno hidrolisado) é isenta de gordura, colesterol e carboidratos. Ela é composta por cerca de 84 a 90% de proteína, 1 a 2% de sais minerais e 8 a 15% de água.
É mesmo feita de cascos de vacas? A gelatina é obtida pelo processamento do colágeno protéico, que é extraído da pele, cartilagens e ossos de diversos animais.
É mesmo feita de cascos de vacas? A gelatina é obtida pelo processamento do colágeno protéico, que é extraído da pele, cartilagens e ossos de diversos animais.
A gelatina deixa as unhas mais fortes e os cabelos mais brilhantes?
Sim, ela contribui para isso. Para um crescimento saudável, unhas e cabelos precisam de diversos nutrientes. Entre eles, o colágeno, existente na gelatina. O colágeno é responsável pela cicatrização e regeneração dos tecidos. No caso das unhas e cabelos, o colágeno forma uma matriz onde minerais se fixam para deixá-los fortes, resistentes e brilhantes.
Pode ser aplicada diretamente no cabelo?Aplicar gelatina diretamente no cabelo não produz nenhum efeito porque o cabelo não consegue absorver os nutrientes.
Pode ser aplicada diretamente no cabelo?Aplicar gelatina diretamente no cabelo não produz nenhum efeito porque o cabelo não consegue absorver os nutrientes.
Máscaras de gelatina deixam a pele mais bonita?
A aplicação tópica, ou seja, na superfície da pele, não tem nenhum efeito. Algumas máscaras possuem colágeno na fórmula e apresentam ação hidratante temporária. Porém, para apresentar benefícios na elasticidade da pele, a gelatina deve ser ingerida.
Quanto tempo demora para os resultados (visíveis) aparecerem?
Os primeiros efeitos se fazem notar após dois a três meses de consumo diário. Depois de obter o resultado desejado, é importante fazer uma manutenção, ou seja, o consumo deve ser incorporado ao cardápio. A dose recomendada é de 10g diárias (1 colher de sopa) de gelatina (também chamada de colágeno hidrolisado) diluída em meio copo de água ou adicionada em sucos, leite, sopas, chás, etc.
Quem faz dieta, precisa comer gelatina para não ficar com a pele flácida?
A gelatina é a maior fonte alimentar de aminoácidos que ajudam a estimular a síntese de colágeno no corpo. O consumo de gelatina durante o período de emagrecimento ajuda a manter a tonicidade e elasticidade da pele, prevenindo assim a flacidez.
A gelatina produz sensação de saciedade?
A gelatina se liga a uma grande quantidade de água, o que ajuda a dar sensação de saciedade após a sua ingestão. Além disso, seu alto teor protéico permite o uso em dietas. A gelatina também pode substituir ingredientes mais pesados e calóricos no preparo de pratos.
Comer um pote de sobremesa de gelatina por dia é suficiente para obter os seus benefícios?
Depende do que se quer alcançar. Como prevenção é interessante o seu consumo diário sob forma alimentar. Porém, se as unhas estão fracas ou o cabelo fraco, o uso de colágeno suplementar, em cápsulas ou em pó, é necessário para que o problema seja solucionado.
Qual é a melhor maneira de consumir a gelatina?
O ideal é associar o uso de colágeno suplementar (pó ou cápsulas) com a gelatina alimentar. Ela pode ser incorporada ao cardápio diário de diversas maneiras, em pratos doces ou salgados, sucos e iogurtes.
As gelatinas sem sabor são melhores do que as coloridas?
O efeito nutricional é o mesmo. A gelatina sem sabor permite a mistura de sucos ou frutas diversas, ou o uso em pratos salgados.
Muita gelatina faz mal para a saúde?
Não. Porém, ela não pode ser usada como única fonte de proteína. Deve fazer parte de uma dieta variada e equilibrada em proteínas, carboidratos e gorduras. É interessante notar que a adição de gelatina no cardápio ajuda a complementar a ingestão de proteínas de outras fontes, como carne, ovos e feijões.
Gelatina faz bem para os ossos e articulações?
Ossos, cartilagens e articulações são formados por colágeno acrescido de minerais. O colágeno reforça os tendões e ligamentos que unem os músculos aos ossos. A gelatina hidrolisada ajuda na nutrição destes tecidos, mantendo a hidratação e integridade das articulações, desempenhando assim um papel importante na prevenção e no tratamento de dores articulares, artrose e osteoporose.
Semana Começando
Posted
Nossa e começa outra vez a semana, e com ela a rotina, ontem nem tive tempo de postar , tive um dia agitado demais , trabalho, inglês, facul...
Nossa e nem comentei comi Pizza Hut no FDS...=( mas me controlei muito, evitei muitas besteiras e acho que meu corpo já está acostumado com a dieta, exercicíos e tudo mais, na sexta eu tava com preguiça de treinar, nossa a hora não passava!
Meu corpo doia muito e meu calcanhar esquerdo mais ainda ...
depois do treino fiz um mega alongamento, pois como tem muito tempo que eu não treinava meu corpo estava muito artrofiado..
Agora estou mais traquila entendo mue organismo, entendo que não devo comer até passar mal, mas o suficiente para viver...
Meu grande Problema " Chocolate" o vilão da vida de qualquer mulher... No domingo comi 2 batons, confesso que me controlei muito também pois antes comia uns 5 , 6 .
Estou feliz por mim, acho que meu progresso está chegando, eliminei 1kgs esqueci de contar...
estava com 75,9 agora 74,2, que felicidade...
Nossa mal vejo a hora de estar 10kgs mais magra isso já vai ser metade do caminho andado...
A facul da fogo também adm não é fácil, estudo na FSA(Fundação santo André) Muito bom o curso lá eu recomendo..
Minhas amigas de sala não poderiam ser melhores, são maravilhosas aprendi a ter umcarinho enorme por cada uma delas..
E a academia... Meu Professor é um excellente Profissional " Chistiano", trabalha muito bem tem me dado dicas e me passou um treino bem tranquilo pois toda esta minha correria já me deixa exausta...
Bom é isso..
Hoje tem tudo de novo rotina , trabalho facul , academia...
Feliz Peguei minha CNH!!!
Posted
Nossa hoje tô dando pulos de alegria peguei minha CNH, nossa até que enfim já tinham 2 meses que eu estava espenado , agora da pra andar sem medo por ai...Em breve coloco umas fotos da minha moto por aqui...
